ile kreatyny

[...] do tego wywodu doskonale nadaje się także uwaga dotycząca akapitu wyżej, więc nie ma po co się rozwodzić. Poza tym powiedz mi proszę, bo na stronce nie ma oczywiście tego - ile kosztuje ten wspaniały transporter kreatyny? Pewnie więcej niż kilogram monohydratu. Co do kre-generatora to jest podobnie. Uważasz że np 10g aminokwasów to ilości [...]

A Panowie bo w pudełku od kreatyny i beta alanine nie ma miarek ile to 5g kreatyny A ile tej beta alaniny no np łyżeczka od herbaty lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem to bedzie okolo 5g kreatyny/ betki/ cytruliny/ aakg jednak w przypadku sportu jakim jest kulturystyka tutaj trzeba pomyslec o tym, czy jednak nie zakupic wagi kuchennej, przyda [...]

smiec sobie, merva ile wlezie Dzięki Kika, kreatynę możesz spokojnie podczas redukcji stosować Jeżeli Twój bilans będzie ujemny, to o masie nie ma mowy. Jedyne, co może się stać (ale nie musi!!!), to gromadzenie wody podskórnej, ale i to przecież czasowe jest... Kreatyna na redukcji, myślę, że pomogłaby uchronić mięśnie i zwiększyć siłę [...]

kulturalnie panie jabolcokk prosze jeszcze o podanie ile jest gram kreatyny w porcji detonatora gdyz jest to wazna informacja dla konsumenta lub ew. napisac zebym skontaktowal sie z firma telefonicznie panie Pabiniak przepraszam za brak kultury, pomyslalem ze nie przywiazuje pan do tego zadnej wagi tym bardziej ze sam uzywa zwrotow [...]

[...] 5 serii: 12 powtórzeń, 10, 8, 6,6 klatka na ławce skośnej wyciskanie 5 serii: 12 powtórzeń, 10, 8, 6,6 3. No i wreszcie suple. - Jakaś kreatyna monohydrat, o ile nie brałeś wcześniej kreatyny (polecam vitalmaxa) - CARBO (najlepiej ze 2 kg) - Jakieś białko WPC co najmniej 2 kg, - ewentualnie omega-3, ZMA itp. (albo gainer tylko [...]

[...] szamał tibes jak dobrze kojarze;-) tego roślinnego białak tam troche jest, więc nie wiem czy nie lepiej na coś innego postawic Ale econo chyba dalej jest po 31zł? to niby ile podrozało? bo jak zamawiałem białko jakies 1,5 miecha temu to chyba było po 31zł łowickie kiedyś miałem i tiramisu było jak na te cene dobre, ale to jeszcze wtedy jak był [...]

[...] ale jak np jesteś akurat po skończonym cyklu kreatynowym i dasz białko z keratyna to tak jakby cykl dalej trwał. tak mi się wydaje%-) te białka to przeliczaj raczej tak ile wychodzi za kg np: ta moja pierwsza opcja activlaba to tak 130zł:2kg=65zł za 1kg druga opcja z activlaba: 150zł:3,5kg=42,85zł za 1kg econo sfd załużmy ze to 35zł za [...]

[...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

[...] mi się, żeby się jakoś zmienił. Waga: 73,8 kg Jak widać nie za bardzo idzie, może Sylwester trochę namieszał, ale jeszcze kcal nie zwiększam, od jutra zaczynam "cykl" o ile to można tak nazwać :) Zakupiłem 1 kg kreatyny, 300 g beta alaniny, WPC do uzupełnienia braków oraz mam przedtreningówkę, która mi została wcześniej. Tydzień planuję fazę [...]

[...] najlepiej brać 10gr na 24h/podzielona na 2xpo 5gr kreatyne powinno sie brać cyklicznie bez fazy ładowania i cykl powinien trwać j/w kolega napisał i po tym przerwa tyle ile trwał cykl zaleca sie 4 cykle kreatynowe w ciągu 12 miesięcy poczytaj sobie jeszcz coś tutaj http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html organizm jest w [...]

wyciskanie od czubka masz tam bład - literówkę która kopiujesz wciaż "wyciekanie", prawdopodobnie ode mnie to kopiujesz ale popraw zawaliles tu sprawe, jako ze cwiczenie bylo na swiezo to mogles spokojnie dolozyc nie wiem skad bierzesz te filozofie cofania sie "losowo" zasada jest taka, "dokladac co trening, ale [...]

[...] kreatyny szejk nie zaszkodzi, 1kilo gainera to za mało, paczke omki zdało. Trzeba opić wszystkie troski by następny ROK był za***ioski SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!! strong many i kulturysty Ile wpadek miał Kaczyński, ile dziewczyn miał Łyżwiński, ile Giertych miał idei, ile w Tusku jest nadziei, ile Lepper ma wyroków tyle szczęścia w Nowym Roku.

Camel007: Absolutnie nie zgadzam się z "doktryną", że należy pauzować z kretką tyle samo czasu ile się ją brało. Skąd w ogóle się to wzięło, jakie na to są uzasadnienia? Znasz jakieś tłumaczenie tego faktu? Kreatyna bardzo szybko jest z organizmu wydalana, więc po co taka długa przerwa? Jak stosuję fazę nasycania, to po cyklu robię 3-4 [...]

damiank: Rozumiem, że chęć ograniczenia dawki spowodowana jest czynnikiem ekonomicznym, dlatego jak nie ma innego wyjścia, to ogranicznie jak najbardziej wchodzi w grę. W kulturystyce zawsze lepiej "coś niż nic". Jeśli chcesz stosować Magna Power po treningu, to weż 3 kapsułki, niemniej jednak ta forma kreatyny najlepiej sprawdza się gdy jest [...]

[...] o tym , że ich produkt to faktycznie jabłczan kreatyny, a nie popularna niestety mieszanka monohydratu i kw. jabłkowego. Z dodatkowych suplementów które mogę Ci polecić (o ile ukończyłeś 18 lat), będzie to T-100. Produkt jeszcze do dostania w znanych sklepach internetowych. Jeśli chcesz poczuć prawdziwy skok siły, to bezwzględnie należy [...]

sogi odbilem i tak ad1. - fbw sprawdza sie podczas redukcji najlepiej do 'zbudowania' super sily sa stworzone specjalne programy HST,Bill Starr,i inne poczytaj o nich - sila idzie strasznie ad 2. kiedys sie mowilo - ze przerwa powinna trwac tyle ile cykl 2miechy powinno byc oki,ale...... to tez sprawa indywidualna niektorzy biora przez wiekszosc [...]

no to jak? ile tej kreatyny ma byc capsulek? i ile mnie by to wynioslo:PP bo mam 16 lat wiec raczej nie sram kasa;d a powiedzcie mi ile tej kreatyny sie bierze? jedna porcja to ile sztuk?:)

Witam Jestem po warsztatach Skrocilem sobie dzis zajecia 2godzinki, zaraz bede jadl przedtreningowy i pozneij na pakernie... Dzis Klata+Triceps zobaczymy jak tam sila hyhy. Dzis z tego co wycignolem wnioski z ostatnich komentow na klacie i tricach na skosie zwiekszac ciezar a na trica dac 2 cwiczenia?Moze dam 3 serie od czola i po 2 na wyciagu i [...]

[...] juz jest nasycony) a nastepnie dziennie 0,03g x waga Tylko to jest wzor dla ilosci kreatyny jaka powinienes szamac - jesli chcesz robic stala stakiem to pierwsze obliczasz ile samej kreatyny powinienes brac a nastepnie (biorac pod uwage sklad staku) obliczyc ile sypac staku - wyjdzie Ci powiedzmy ze powinno byc 2g kretki, np. CP w 9g ma 4g [...]

o ile nie odczuję zejścia z kreatyny(za 4 treningi)i zrobię coś z klatą, to powinno być dobrze, tak naprawdę dopiero teraz zaczną się ciężary, u mnie i zapewne u Wuchty. Co do tego ile wyciągnę, hm...mam nadziej, że nie zblokuję się na ciężarze, niestety często miewam tak, że zrobię 8-10 powtórzeń danym ciężarem, a na maksa dam radę 10-15kg [...]